Hogy fogyjak le 3.5 kg-t ha megállás nélkül csak hízok?

167 cm és jelenleg 62.5 kg vagyok.1 éve kezdtem el fogyókúrázni és akkor voltam 80 kg.Az utóbbi pár hónapban már úgy fogytam, hogy színte koplaltam és ennek eredményeképp leadtam 5-6 kg-t.Elmentem 60.5 kg-ig.És már 1 hónapja ennek, hogy újból normálisan eszek de hát elkezdtem visszahízni..És baromi nagy h*lyeség volt így fogynom..És már rettegek minden egyes falat után, hogy vajon holnapra mennyi leszek..Megjegyzem, hogy emellett én rengeteget tornázok.Hasizom,comb,csípő,hát szóval mindenre.Naponta eljárok sétálni a fittségért.

fehérjét eszek vacsira abból is keveset.szóval mindent betartok de hiába:((De azt furcsálom, hogy ugye hízok megminden de cm-be meg megyek le.Már 3 cm lement a combomból.Olyan h¤lye vagyok, hogy ilyet csináltam magammal..

Lécci segítsetek..kérlek legalább ti ne mondjátok azt, hogy h¤lyeség volt ilyet csinálom mert tudom jól.Köszönöm előre is!