Hány kalória lehetett az ebédem?

Szerintem ez egy tökéletes fogyókúrás ebéd volt. A halban és gombában nagyon kevés kalória van, mégis nagyon egézséges és tápanyagokban gazdag étel.

www.kcal.hu

Itt ki tudod számolni.

Rendben volt.:) Jótanács: ne a kalóriát számold, mert a hangsúly a Ch, fehérje -és zsírtartalmon van, a cal értéke is ebből adódik össze. Zsírféléket CH nélkül nem tudsz megemészteni, fehérjére viszont szükséged van, hogy ne izomból fogyj.

Sok sikert!