Hogyan fogyhatok le 11 évesen 15 kilót?

Ne fogyózzál, most vagy épp abban az életkorban hogy fejlődésnek indulj. Ne aggódj akkor megnyúlsz eléggé :)

Mozogj a friss levegőn, menj sportolni a barátaiddal. Itt a nyár, használd ki!

Ne az ételt vond meg magadtól, mert ártasz vele a szervezetednek.

Szia! Első vagyok. Szerintem az önbizalmadat kéne egy kicsit erősítened. Hidd el, ha hiszel magadban, akkor a többiek sem fognak kinézni.

Élj egészségesen és mozogj, ennyi. :) Akik meg szeretnek, azok úgy fogadnak el ahogy vagy, másokkal meg ne törődj! :)

Szió! Hát nem ártana fogynod, de semmiképp ne a kaját csökkentsd.

Vond ki a csokit, csipszet, kólát (meg minden cukros lónyálat), minden mást ehetsz.

Fontos: mozogj rengeteget (foci, futás, bringa,menj tömeg sportolni, küzdősport, ilyesmik), és akkor szépen lemegy rólad a felesleg, és még valszeg nyúlni is fogsz, akkor még inkább vékonyodsz.