fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy ne hízzak? Nem sportolhat...

Hogy ne hízzak? Nem sportolhatok 1 hónapig

Figyelt kérdés

A térdem zúzódott, kb 1 hónapig pihentetnem kell.

Mit tegyek, hogy ne hízzak?


2011. aug. 19. 14:58
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
Ne egyél sokat. A viccet félretéve, ha fogyni nem akarsz, csupán a hízást akarod elkerülni, csak annyit egyél, amennyi jólesik (szal nem szedj repetát "csak az íze kevéért"). De ha biztosra akarsz menni, itt orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html számold ki, hogy mennyi a kcal-igényed 0 mozgással, és ha ezt betartod, akkor fizikai kjéptelenség a hízás.
2011. aug. 19. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:

Hát ez szerintem nem valami jó... Nem hiszek benne. Alapanyagcserém eszerint 1827 kcal.

A súlyom csökkentéséhez kellene ennem 2193 kcal-t.


Akkor sem ettem ennyit, amikor felhíztam 120 kilóra... Úgy fogyok, ha 1300 kcal-t eszek max, és naponta biciklizek fél órát, 2 naponta az mellé + 40 percet.

2011. aug. 19. 15:56
 3/16 anonim ***** válasza:
Átírtad a mozgást a legkevesebbre????
2011. aug. 19. 15:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 A kérdező kommentje:
Persze, mindent jól állítottam be.
2011. aug. 19. 16:02
 5/16 A kérdező kommentje:
Ráadásul ha beállítom, hogy heti 2-3 órát sportolok (pedig többet szoktam), akkor a súlyom csökkentéséhez 2629 kcal kell. Mégis csak 1300-zal fogytam...
2011. aug. 19. 16:04
 6/16 anonim ***** válasza:
Mennyi időt szántál a javasolt kcal-nak?? Mert a lassú fogyásban pont az a tuti, hogy lassú.... Lehet, hogy csak két hét múlva indul meg. A legtöbb fogyózó viszont túl türelmetlen ehhez, és itt rontja el, ugyanis éhezteti a szervezetét...
2011. aug. 19. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
1700 kcal-t ettem amikor meghíztam. 3 hónapig ettem 1500 kcal-t, havi 1 kg-t fogytam. 1300 kalóriával már fogyok havi 2 kilót! :)))
2011. aug. 19. 21:02
 8/16 anonim ***** válasza:

Ez tkp. lehetetlen lenne, nem lehet hogy elszámolod magadat vhol? Mert a fogyásod tempója jó...

A kérdésre visszatérve, ha alig mozogsz, egyél kevesebb ch-t, (csak reggelire)szal egyél inkább fehérjét...

2011. aug. 19. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 A kérdező kommentje:

Tudok számolni...


Amúgy napi 60 g szénhidrátot eszek, 65-tel már nem fogyok

2011. aug. 19. 21:14
 10/16 anonim ***** válasza:

Jó, ne haragudj, csak sokan elcsúsznak pl. az üdítőknél meg ilyesmi...

Hát ennél tovább már ne csökkentsd sem a kcal-t sem a ch-t... A legrosszabb ami történhet 1300 kcal mellett, hogy súlyt tartasz, de hízni ennyitől nem fogsz, mert ennél az alapanyagcseréd (ami 0 mozgás mellett is szükséges) is kevesebb...

2011. aug. 19. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!