Fogok úgy fogyni ha fitnesz terembe járok egy héten 3 napot és 1-2 hónapig?

Na én pont így voltam :) 173cm voltam és 64kiló. Kb. 2-3hónapig jártam edzeni. De én mondjuk volt, hogy heti 5x. Kilóban nem tudom az eredményt, de feszesebb lett a bőröm. Sokan megjegyezték, hogy mennyit fogytam. Én ugyanúgy ettem mindent, ahogy addig. Nyugodtan izmosíts is, az is hatásos.

Egyébként én egy sráccal jártam együtt edzeni (most már 9hónapja együtt vagyunk, ez edzésnek köszönhetően:)), és minden este hozott edzés utána egy csokit. Azt szépen befaltuk,és ettem otthon vacsit is. Én csak pár kilót akartam fogyni, és édességgel, normál étkezéssel is ment. Ha viszont többet akarsz, akkor tényleg diéta is!!!

17/L

Ha csak 1-2 hónapra tervezed,akkor alapvető problémák vannak a hozzáállással.

Az ugrókötél viszont jó ötlet a hullahopp viszont kidobott idő.