Kb.156 centi vagyok és kb 74kg. Szeretnék fogyni. Milyen mozgásformát ajánlotok? Szeretnék fitness terembe is járni aerobicra, szerintetek az jó? Nem ciki hogyha egyedül megyek?
Figyelt kérdés
2010. nov. 2. 21:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem ciki! mért lenne ciki?az aerobik jó.vagy tornázz még dvd-re.és egyél sokszor keveset.egyébként fiú vagy lány vagy?
2/3 A kérdező kommentje:
Lány vagyok
2010. nov. 2. 22:06
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdd el minél előbb, és tudod úgy is a mozgás, pl. az aerobic nagyon hatásos, egy órás és intenzív!
Ha tehát 3 órát beiktatsz egy héten és emelett 1300-1400 kalória egészséges ételt eszel, szerintem április-májusra már 55-60 kiló körül lehetsz!
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!