Milyen tornagyakorlatok tudok elvégezni egy fitness labdán?

Ha ráülsz és rugózol rajta akkor a combodat dolgoztatod,ha ugyanezt csinálod de lábujj hegyen akkor a vádlidat is.

Ráfekszel fenékkel és úgy tudsz vele has gyakorlatot végezni rajta.

Háttal ráfekszel úgy hogy a lábad nyújtva van a talajon szóval ferdén és a fenekedet ereszed le majd ugyanúgy kinyújtod akkor azzal a farodat ill.a hátadat tudod jól megmozgatni.