Miért kívánom a fehérjét?
Minden reggel eszek 3dl kefirt gyümölcsökkel és egy szelet gabonakeverékkel(120 kcal).
Tízórai: joghurt 1 banánnal.
Ebéd. 1 szelet fehérpecsenye zöldségekkel, friss salátával.
Uzsonna. Gyümölcsös joghurt 3 db cukormentes keksszel(44kcal/db).
Vacsora. 10dkg borsó,hagyma, paradicsom, 3 olívabogyó, 70g cottage cheese.
Minden étkezésemben van fehérje,miért kívánom ennyire?
Amúgy jó volt a mai nap?
válasza:Örülj neki! :D:) szerencsés vagy. sokan a ch-t kívánják. A fehérje - ha nem pl. magas zsírtartalmú sajt - akkor nem annyira kcal dús.
Nem tudom miért kívánod ennyire, a napod remek volt! ügyes & szerencsés vagy így tovább!
válasza:csak ebédre ettél fehérjét (a többi említésre sem méltó)
azért kívánod, mert a szervezet számára eszenciális makronutriens, és feltehetően Te keveset fogyasztasz.
válasza:1 - a szervezeted úgy érzi túl keveset viszel be
2 - ilyen típus vagy (én simán túl tudom lépni a napi szökséges fehérjéimet grammban a többi tápanyag rovására, valahol ízléskérdés, vagy alkati, vagy genetika, fene se tudja)
3 - nem magát a fehérjét kívánod, csak ezeket a fajta ételeket.
.Aczél. jól írta, a kajádból egyedül a hús és valamennyire a cottage cheese igazi fehérjeforrások, az összes többiben, a joghurtot is ideértve, magasabb (vagy max egyenlő) a szénhidráttartalom, mint a protein.
Ha egész nap kizárólag hús és hal után sóvárogsz, majd akkor elmondhatod, hogy igazán kívánod a fehérjét. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!