Mért nem tudom elfogadni magamat?

Ha mondjuk reggelire eszel 4 islert, ebédre pedig húst és tésztát, este meg már semmit, akkor senki nem fog tőle hízni. Lehet másnapra még kevesebbet is mutat a mérleg, ha este még tornázol is egy kicsit, amúgy meg nem anorexiás a válasz adó, szerintem pont csinos, nekem is kb. ugyanez, a magasságból kivont testsúlyom aránya, csak nekem 173/ 61-62 kilóval.

Kedves kérdező, és nem írom le újra azt, amit a többiek.

Az a módszer tökéletes, ha kitartó vagy, és mellette mozogsz jó sokat, menni fog, sok sikert és kitartást! :)

Szia! 162/70 vagyok. Szülés után rajtam maradt pár kiló. Indulásnak a bécsi 2 hetes vagy a régi norbi duci diéta, utána meg norbi update, nekem mindig bevált! Most kezdtem én is a két hetest. A barátnőm lefogyott vagy harminc kilót, ő is így kezdte. A kardio tréninget váltogasd erősítéssel, de kérj meg egy személyi edzőt, állítson neked össze programot, hidd el megéri!

Ha van rá pénzed, később jó befektetés egy testkezelés kúra a high care-ben. De csak ha már beindult a fogyás.