Mért nem tudom elfogadni magamat?

Ebből nem derül ki, milyen magas vagy, hány kiló, milyen alkatú, milyennek látod magad. Sőt, az sem, hogy az odafigyelésnek van-e értelme: lehet, hogy rossz információid vannak arról, hogy kell táplálkozni. Min változtattál, mi volt 1 hónapja, mi van most?

Ráadásul 1 hónap nagyon rövid idő...

A 165/70 nem olyan vészes, tény, hogy van rajtad pár kiló, de ennyire ne utáld magad. :)

Nagyobb baj, hogy amit gondoltam, az beigazolódott, amit csinálsz, az nagyon rossz.

Semmi fehérje nincs benne, + a szénhidrátot is teljesen megvontad, amit nem lehet. Szerintem nem arról van szó, hogy "nem kívánod", hanem hogy már annyira éhes és gyenge vagy, hogy emiatt nincs étvágyad és sz*r a kedved.

Tessék reggelire megenni a kenyeredet (1 szelet), ha lehet, tk. kiőrlésű, ha nem megy, akkor fehér. Ha toast, akkor 2 szelet.

A salátához egyél húst. Ha az öntet olajos vagy majonézes, akkor rengeteg kalória van benne.

A sajtok nagyon zsírosak. Lehet sajtot enni, de mértékkel.

Lehet enni ebédre rizst vagy kevés krumplit.

Figyelj a kalóriákra és az összetételre, másképp nem megy. Heti fél kg-val számolj, a fontot állítsd át kg-ra.

[link]

Ha túl sokáig koplalasz, annak hízás lesz a vége, mert előbb-utóbb megéhezel.

A mozgás az jó.

Én nem is értem hogy lehet ennyire felhízni. Én 165 cm-hez vagyok 53 kg tegnap megettem 4 islert+ még tésztát és húst majdnem hánytam annyit ettem.... és mégsem vagyok ennyi.

Ti mit esztek?

26L

B,azzmeg utolsó jó bunkó vagy!

Tudod nem mindenkinek adatik meg az hogy 50 kiló legyen.Hidd el nem direkt hízlalják magukat...

A "bunkó" hozzászólónak üzenem, hogy 1. ha érdemi választ nem tud adni, ne szóljon bele. 2. genetikai alapon is lehet hízni. Ugyanannyi kajára mindenkinek másképp reagál a szervezete, sajnálom h ezt nem tudod.

A kedves Kérdezőnek üzenem, hogy ugyan nem vészesen kövér, de ne is fogadja el magát ilyennek, mert ha most nem tesz valamit, hogy egészségesebb és szebb legyen, akkor majd (esetleg pár év múlva) 100 kilóból nehezebb lesz fogyni. Én a 90 napos diétát csinálom, sikerrel. Nos, erről is van, aki jót mond, van aki lehúrrogja, sztem olvass utána, ha tetszik próbáld ki bátran. Nekem bevált, az biztos. 90 nap végére 13 kiló minusz, mára pedig tisztában vagyok azzal, hogy nem kell mindenfélét összeenni egy nap és akkor nincs gond. Sok Sikert!:)