Ha keves kalorian elek akkor ahhoz hozaszokik a szervezetem es ha tovabb akarok fogyni akkor meg kevesebbet kell ennem?

Marmint keves a kaloria, de igen jo az etrend:

reggeli: negy tojas feherje (80 kcal)

tizorai: alma (70 kcal)

ebed: 90 g light csirkemell (60 kcal) es kb 100 g brokkoli (40 kcal)

uzsi: egy banan (150 kcal)

vacsi: 100 g tonhal (110 kcal) es uborka 150 g (30 kcal)

ha ezeket igy osszeadom 540 kcal eszem egy nap.. pedig tok egeszsegesen taplalkozom es ebbol nem tudok sok kcalt bevinni, mert nagyon alacsony a kaloriatartalmuk..

ez baj?? hozzafog szokni a szervezetem, es akkor ha megall a fogyas akkor meg kevesebb kcaloriaval tudok csak majd fogyni? meg ha ennel mondjuk tobbet eszem, de 1400 kcalnal kevesebbet (ennyi a napi ajanlott) akkor mar hizom vagy meg fogyok vagy csak nem olyan mertekben ?

HELP. bocsi ogy ilyen sokat kerdezek, de nagyon koszonom a valaszokat!