Szerintetek mennyit sikerülne lefogynom ezzel a módszerrel? 160 cm vagyok és 63 kiló célom legalább 10 kiló

5 nap léböjt? minek? méregtelenítésre 2 is sok, egyébként meg fölösleges. 5 napot koplalsz, azon kívül hogy kiürül a beled meg a méreganyagok a seggére versz a glikogén raktáraknak az izomban felküldöd a kortizol szinted, ami "felzabálja" az izmot, lemegy pár kiló kb semmi zsírt nem veszítesz...

5 napig egyszer eszel: kb semmivel nem jobb mint az első 5 nap. masszív koplalás, eddigre valszeg elhasznált a szervezet minden glükózt, így nekiáll zsírt bontani. jó rész lesz, brutálisan alacsony vércukor szinten fogsz épphogy csak lenni, kár hogy az agy is glükózzal megy... szétterheled a májadat, de semmi gáz. ebben a szakaszban talán fogysz is zsírból...

10 nap után nekiállsz keveset enni (mi az a kevés?)elkezded a "mozgást" ami intenzitását tekintve a 0 körül lesz, lévén semmi felhasználható glükóz nincs a szervezetedben, leépültek az izmok, a teljesítő képességük 0 lesz. ha eleget eszel elkezd gyorsan visszatölteni a kajádból az izomba, erre az 5 nap léböjt veszteségéből 80-90% visszajön súlyban legalább. plusz a magas kortizol szinted miatt még mindig kétséges hogy fogsz e tudni mozogni rendesen...

a végére móka kacagás lesz. a koplalás legyen akármilyen indokkal többet árt mint használ... hagyd a francba azt első 10 napot, és mozgás mellett étkezz normálisan

Én érzem rosszul vagy mindenki iskolakezdésre akar ilyen görcsösen lefogyni?

Kikészítenéd a szervezeted és hosszú távon nem tudnád megtartani az elért súlyt.

Vált életmódot és sportolj.