Mit csináljak? Nincs pénzünk egészséges kajákra.

Nos Még miket esztek egyáltalán nem esztek húst? ezt jó lenne tudni. Nos Gyümölcs jó tudsz gyümölcs salátát készíteni, krumpli és a rizs is jó csak keveset kell belőle enni este ne egyed. Zöldségből finom salátákat tudsz csinálni. Kenyér helyett inkább barnát ajánlom a fehér nem jó, de lehet venni lisztet az olcsóbb.. A mozgás jó de néha tornásszál is ne csak fuss.18L

Mi is mindenből a legegészségtelenebbet és a legolcsóbbat vesszük. Minta étrend nem tudom nálad mit jelent, írok néhány finom és egyszerű, olcsó kaját. Rizsfelfújt, krumplipüré, rizibizi, lecsó, saláták, tejberizs, túrós/mákos/lekváros/grízes tészta, rakott krumpli. Zöldségleves, Meggyleves, tojásleves, grízgaluska leves. Ezek olcsó ételek és szerintem nem egészségtelenek valamint változatosak. Fehér kenyeret ha tehetitek cseréjétek teljes kiőrlésűre, nem olyan drága.

2. vagyok az még lemaradt, hogy egyetek naponta többször keveset, ez így egészséges. Reggelizni ha lehet akkor ki ne hagyjátok, én általában 2 szelet toast, teljes kiőrlésű kenyeret szoktam enni, sajttal, de eheted joghurttal is vagy csak simán vajjal.

1. válaszoló vagyok, húst ehetsz de ha nagyon zsíros azt szedd le.. Szívesen segítek neked ha van kedved írhatsz privit:) 18L

Jól van utolsó kitudja hogy ők hányan vannak? meg sorolhatnám Nem mindenkinek jók a körülményei..

20 ezer/hó 2 felnőtt emberre neked jó körülmény? akkor elég szarban lehetsz :D

Nem úgy értettem. de ha ti 2-en vagytok és 20 ezerből kajáltok.. Akkor mit mondjon ő ha pl ők 5-en esznek 20ft-ból ha?

Így van utolsó. Mi négyen 30-ból kajálunk. Ne szóld úgy, hogy nem ismered az anyagi hátterét. De hát mit várok? 21. század gonosz embereitől?