Ha minden nap 80 percet Zumbázok, és persze odafigyelek az étkezésre, akkor mennyi idő alatt látszik meg az eredmény?

Szerintem, egy hónap múlva már biztos látszata lesz.:)

Csak így tovább, ne hagyd abba...

Szerintem nagyon hamar fog látszódni változás, akár már egy-két hét múlva. Persze először csak te veszed észre, aztán mindig látványosabb lesz.

Nekem csak heti egyszer van lehetőségem elmenni Zumbára, de nagyon szeretem. Nagyjából ez semmire ne elég, de kikapcsolódok egy kicsit.

attól függ mekkora változás az, amit Te már észreveszel.

nyilván 4 napja elkezdett felülésezésnek nem lesz a 14. napra hatalmas eredménye, és nem tiszta mit jelent az sem, hogy figyelsz az étkezésedre.

napi 80 perc mozgás elég sportosnak tűnik, ha képes vagy így élni, az bizonyára sokat segít az egészségednek.

akkor lehet hogy én is kibróbálom, csak irtózok azoktól ahol a lépések nem követhetők, de szerintem jó kis sport. Gratulálok hogy 78 kilóssan elmentél. Sajna pont azokat nézik ki akik valóban fogyni akarnának.

Az pedig hogy sok gyümit és zöldséget eszel kiváló, és még a szénhidrátra is figyelsz az is remek. És sportolsz napi szinten. Nagyon ügyi vagy sztem, így tovább