Mennyi idő alatt fog látszódni az eredmény?
A combom és a fenekem elég nagy, és a hasamon is van pici háj, ami tényleg nem sok, csak nekem nem tetszik. Az lenne a kérdésem ha minden nap futok estefelé, különféle gyakorlatokat csinálok itthon, akkor mikor lesz látható az eredmény? Igazából én a centiméterekben szeretném látni az eredményeket, és nem a kilókat akarom leadni, azzal nincs semmi bajom.
15L 166 cm 55kg
Ha nagyon belelendülsz a futásba, akkor sokat fogyhatsz. Inkább olyan gyakorlatokat végezz, amelyek megmozgatják azokat a részeket, amelyek problémásak.
Pl. Has -> felülés
comb -> gugolás
És ezek a tornák után mehet egy kis futás
válasza:A sima, egyszerű felülés teljesen felesleges, egyáltalán nem fog látszani, mert az csak a "felső" hasizmokat mozgatja. Ha látható eredményt akarsz, akkor nagyon ajánlom a pilatest, az a mélyizmokat dolgoztatja meg. Hatásosak még Rubint Réka gyakorlatai is:) (tapasztalatból)
amúgy ne ijedj meg, ha csak később látszik meg a sok mozgás, mert az azt jelenti hogy zsírból fogytál, nem csak izmot vesztettél:)
15/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!