Egy hónap múlva látszódni fog az eredmény így?
Figyelt kérdés
Elkezdtem diétázni. 3-4 kilót szeretnék leadni és a combomat kicsit "megizmosítani". 5x egy nap eszek kis adagokat és vigyázok hogy a zsíros ételeket hanyagoljam. Este vacsi után sétálok vagy futok egy kicsit. Emígy minden nap 3x megcsinálom Norbi update combformáló gyakorlatokat és csinálok 100 felülést. Néha ha nem felüléseket akkor Rubint Rékára tornázok egy 30-40 percet. Köszi előre is a válszokat.2010. aug. 17. 14:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudod tartani a kis adagokat, a napi 4-5Xi étkkezést és még mellette mozogsz is, akkor látszani fog az eredmény 1hónap alatt. Emellett ne felejts el meginni legalább 3 liter vizet naponta (mert minnél kevesebbet iszol, a szervezeted annál több vizet tart vissza). Egél sok rostot és bőségesen fehérjét, mert ezek táplálják az izmok fejlődését, mint ahogyan írtad a combodon szeretnél izmosodni.
Sok sikert és kitartást hozzá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!