8 hónap alatt szeretnék leadni 18 kg-ot. Tippek egy olyan fogyókúrához, ami után tartós marad az eredmény?
Tartós eredményt csak akkor kapsz ha folyamatosan karban tartod magad.8hónap alatt eléred hogy lefogyj 18kg-t de azt utána tartani is kell...
A sok cukros üdítő helyett,CSAK vízet igyál,ettől már megindul a fogyás!ajánlom a diétás joghurtokat illetve napi szükséges zöldség-gyümölcs bevitelt.
hasprés,futás,talajtorna,amit el tudsz képzelni és megmozgat igazán.2-3nap edzés után tarts 1pihenőnapot (a kaja marad:) ) viszont a has tekintetében mindenképpen napi rendszeresség kell.Ez az egyetlen testrész ami megkívánja a napi edzést. A gyakorlatokból 15-20at csinálj és ismételd 2-3szor. Napi 1-1,5 óra edzés bőven elég,mellette maximum este egy levezető futás. Bőr tekintetében,használj vitaminos testápolót (csak olvasd el arca is lehet e alkalmazni,ált.ban nem).
Sok sikert hozzá! és kitartást! Üdv: Z
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!