Vacsorára nem szabad gyümölcsöt enni?

Nem tudom, de soha semmi bajom nem lett attól, ha vacsira megettem néhány szelet ananászt például.

Bármit szabad enni vacsorára. Viszont ha fogyózol akkor nem a gyümölcs a legjobb választás, mert gyorsan megemeli a vércukorszintet, de gyorsan le is bomlik, és utána még éhesebb leszel. Jobb este a fehérje (sonka, zsírszegény sajt pl). De attól még nem rontod el a diétát ha gyümölcsöt eszel, ha 2 óra múlva nem falod fel a fél hűtőt.