Van itt olyan, aki semennyi cukrot és lisztet nem eszik?

Leírom én miket szoktam enni.

Gyümölcsök, zöldségek: ezeket ugye bárhol meg tudod venni, a legjobb mondjuk a piacról szerintem.

Húsok: ugyanúgy bárhol beszerezhető

Kenyér: nekem van kenyérsütő gépem és azzal szoktam teljes kiőrlésűt készíteni (hosszú távon szerintem tök jó befektetés, mivel kb. 8 ezerért már kapsz ilyen gépet és isteni lesz a kenyér).

Joghurtok, kefír: vagy natúr joghurt (ezek mind cukormentesek,

vagy Sole gyümölcsös savóitalt is szoktam venni (kb. 200Ft, cukormentes ez is), A Lidl-nek is van egy cuk.mentes gyümölcs joghurtja (ilyen almás-müzlis azt hiszem, de nem tudom van-e még és nem változott-e az összetétele, mivel már régen nem ettem).

Illetve van még a Jogobella light (auchanban szokott lenni).

Sokszor amúgy magamnak csinálok joghurtot. Bármilyen gyümölcsöt összekeverek egy kis natúr jog-al vagy kefírrel, hozzáteszek egy kis édesítőszert vagy nyírfacukrot és összeturmixolom.

Édességek, nasik (ezek nem létfontosságúak és nem kifejezetten egészségesek, de diétásak, így fogyókúra idején néha belefér):

-CBA tejszínhabos puding (ez ugyanolyan mint a norbi puding, cukormentes, csak olcsóbb)

-CBA pudingpor (édesítőszerrel elkészítve)

-St. Dalfour cukormentes gyümölcs dzsem (azt hiszem a sparban lehet kapni, elég húzós az ára kb. 700Ft egy üvegnyi, de ha csak egyedül eszed, sokáig elég és nagyon magas gyümölcskoncentrátumú)

-korpovit keksz

Italok:

-Sweetab cukormentes málnaszörp (auchanban lehet kapni a diétás, reform termékeknél, kb. 350Ft egy flakonnyi)

-Topjoy light (ha még forgalmazzák)

-Rauch ice tea lemon/peach light (auchan, cora, tesco)

-natúr kakaó (én szoktam édesítővel, 1,5%-os tejjel csinálni)

Kiegészítő termékek:

pl. update 1 diétás majonéz, ketchup (coraban szokott lenni, nem sokkal drágább, mint egy átlagos majonéz és nagyon finom is)

Hirtelen ennyi jutott eszembe, bár pár terméket tuti kihagytam...