70kg alatt nehéz fogyni?

Vagy pedig egyszerűen kevesebbet enni,és tutira lefogysz.

hát nem könnyű. én 64nél járok épp, egyre nehezebb mert ez már egészségügyileg nem problémás súly csak esztétikailag és ezt a testünk is tudja :D de 69nél még nekem könnyebb volt. nem az edzés a lényeg hanem hogy mit eszel és mennyit. legalábbis nálam olyan 80%ban erre kell figyelnem, a maradék csak az edzés. sok sikert mindenesetre, menni fog az :))

a fogyás görbéje exponenciális, az elején elég gyors, de a kisebb testzsír százalékúak fokozottan lassabban tudnak már csak leadni. a szervezet nem feltétlenül mond le minden raktárról...

Nah én 60 alatt fogyok nehezen! ;) 72-ről kezdtem. Jelenleg 15 napja 69,5 kg vagyok. Még nem mozdult tovább a mérleg! ;)

tegyél föl egy képed magadról, és megmondjuk, hogy kell-e még fogynod.

előző vagyok. jah és ehhez 170 cm.