Átlagos volt a mai kajám? Fogyókúrának megfelel?

Mondd, hogy nem vagy még 16, akkor elnézem a tudatlanságodat:)

Az, hogy hányszor mész wc-re az emésztésen múlik. Ahhoz, hogy az emésztés jól működjön, sok rostot kell enni.

Az anyagcsere sejtszinten működik. Azt jelenti, hogy

bocs, újrakezdem:) Szóval az anyagcsere gyorsasága azt jelenti, hogy a szervezeted mennyi idő alatt bontja le a táplálékot. Ha ritkán eszel, a szervezeted átáll raktározó üzemmódra, az anyagcsere lelassul. Ha mondjuk utána meg eszel egy marék tésztát, az abban lévő tápanyagokat viszont el fogja raktározni, mert attól "fél", hogy utána megint sokáig nem jut táplálékhoz. Ha viszont gyakran eszel, a szervezeted nem fogja folyamatosan elraktározni a tápanyagokat, így gyorsabban is fogja lebontani azokat. Ez a fogyás alapja.

Hiába viszel be kevés kalóriát, ha azt a keveset össze-vissza teszed, és nagy részét főként szénhidrát teszi ki. Ha tetszik ha nem, a fogyást nem fogod elősegíteni a sok szénhidráttal. Lehet enni, de sokkal jobban tennéd, ha teljes kiőrlésűt ennél. Ezenkívül több zöldséget és gyümölcsöt, és jóval több fehérjét kéne enned. Sajnálom, de ha az ember nem juttat be elég fehérjét a szervezetébe, az előbb-utóbb az izmokat fogja bontani. Főleg, ha erre még rá is edzel. Még a szíved is bánhatja. És mozogni természetesen kell mellette.