Nem fogyok tovább, de miért?

drága,piszok egyszerű oka van,hogy nem fogysz : beállt az egyensúly

-pont annyi kalóriát kap meg tetőled a kis szervezeted ,amennyire naponta szüksége van.

-ha fogyni szeretnél akkor csökkentsd a bevitt napi kalt ennél kisebbre és rögtön kénytelen lesz a szervezet a már elraktározottakhoz (toka,háj,zsír)újra hozzányúlni.

a másodiknak igaza van, annyit azért hozzátennék, hogy vagy kaját csökkentesz, vagy mozgást növelsz. ne tornázz, hanem itt az ideje pl kimenni és intervallumos edzéseket csinálni. futás, bicikli, szobabicó, stb... növelni kell nem az időt, hanem az intenzitást.

nagyobb izomösszehúzódás (pl megfeszíted a hasfalad vs felülsz..)= nagyobb izommunka= több elégetett kalória.

Én meg azt mondom, hogy lehet, hogy túl keveset eszel. Tarts egy-két lazább napot, több szénhidráttal.

Ha valaki koplal (és te is írod, hogy kevésnek érzed, amit eszel!), az nagyon nem jó.