Tovább fogyok. Hogyan tovább?

ugyanez nálam is

én is megszoktam és ha már többet eszek félek hogy hízok de mostmár próbálom megoldani én pl úgy szoktam h reggelihez a szendvicshez 2-3 szelet sajt(light mozzarella) és több szelet sonkát teszek bele, vagy 1 főtt tojást még végok bele, és persze hozá zöldségek, vagy ha müzli akkor 1 nagykanálla több natur zabpehely, és még utána bele dió, mandula, szezámmag

tízórai, uzsi gyümölcs de van hogy eszek mostmár hozzá egy pohár joghurtot, vagy szelet abonett avgy korpivit keksz avgy egy bögre rizstej, szójatej

ebéd ugyanúgy csak több rizsből már 4 nagykanál, zöldségből is többet eszek, húsból is, persze ugyanúgy elkészítve szóval grillezve, párolva, főttnek

főzelékből már 2 nagy merítőkanál

vacsora 3-4 kanállal több túró, avgy ha kevés itthon a túró akkor még egy pohár joghurtot vagy kefírt is keverek még hozzá és 1-2 alma

így kezd többnek tűnni, de ugyanúgy egészséges

próbáld ki, hátha neked is segít:)

Azért van ez, mert megszoktad! Monoton lett, mindig ugyanazt csináltad és ezért sztem.

Egyébként miket ettél hogy fogytál és mit mozogtál?