Amúgy pár lényeges dolgot kihagytál, hogy pl mennyi fehérjét viszel be, miket eszel, mert ezen sok múlik.
Amúgy 1kg/hét a normális, ha jól számolom, szeptember végéig ez alapján 12 mehet le.
Amúgy ez a 40-50g ch nagyon kevés szerintem, ilyen kevés ch mellett sokat fogsz fogyni izomból is.
2011. jún. 29. 02:05
Hasznos számodra ez a válasz?
4/12 anonim válasza:
Ch tényleg több kellene,és elegendő fehérjét is vigyél be különben izomból is fogyni fogsz.Egyébként pedig hajrá,sok kitartással meg lesz az a -15 kg.:)
2011. jún. 29. 02:58
Hasznos számodra ez a válasz?
5/12 anonim válasza:
napi 40-50g chtól fejre fogsz állni. főleg a te méreteiddel. ennyit a 10kilós unokaöcsém eszik
2011. jún. 29. 07:03
Hasznos számodra ez a válasz?
6/12 bix válasza:
ennyi mozgáshoz ha tényleg keményen akarod tolni akkor ez a ch marhakevés. bcaa mennyi? fehérje mennyi? súlyzós edzés milyen? ha elveszed a nagy súlyokat, akkor sajnos elkezd visszaépülni az izom, de a nagy súlyokhoz viszont megfelelő ch bevitel kell. így iszonyat legyengülsz, és hónapok kőkemény edzésmunkáját teszed tönkre.
2011. jún. 29. 08:30
Hasznos számodra ez a válasz?
7/12 anonim válasza:
Úgy nem jó, ahogy van.
A szénhidrát kevés, de ezt már elmondták.
És vacsorára mit eszel? Ásványi anygot vagy 1 liter vizet?
Kizárt, hogy működjön.
2011. jún. 29. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
8/12 A kérdező kommentje:
Utolso,olvasd el meg ketszer,hatha sikerul ertelmezned.Utana irhatsz valami okosat ha eszedbe jut.sehol nem irja hogy vizet vacsorazok...
2011. jún. 29. 10:17
9/12 anonim válasza:
1kg/hét tempóban tudsz zsírból fogyni, ha többet fogysz, akkor az már izom is. De hogy többet tudjunk segíteni, meg kéne válaszolnod az általunk feltett kérdéseket.
2011. jún. 29. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
10/12 anonim válasza:
Jah, és ha mégis így akarod csinálni, annak ellenére, hogy ez a ch nagyon kevés, akkor legalább úgy csináld, hogy fokozatosan át állsz, és látod, hogy mekkora mennyiségnél bírod.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: