Hogyan hízzak vissza egy kicsit?

Ez egy kicsit hosszú lesz... :D

Alapjában véve amikor egy kis diétára fogtam magam egy kis mozgással társítva akkor csak a lapos hasért küzdöttem. Sikerült is lefogynom egy kicsit és a hasamról is eltűnt a felesleg.

Ekkor ezek voltak a méreteim:

mell: 84

derék:64

fenék: 91

Itt megvoltam elégedve magammal.

De annyira jól esett ez a sikerélmény, hogy folytattam a diétát. Most ott tartok, hogy tegnap vásárláskor a próbafülkében a 36-os nadrág igen csak csúszott lefele.

A jelenlegi méreteim:

mell:83

derék:63

fenék: 88,5

Valaki azt mondja, hogy nagyszerűen festek, más pedig azt hangoztatja, hogy elég sovány lettem.

Hogyan hízzak vissza egészségesen egy kicsit, hogy visszanyerjem az elsőként leírt méreteimet?

Inkább most már csak tornáznák, hogy formás legyek.

17/L