Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nem baj ha tartok egy nap...

Nem baj ha tartok egy nap pihenőt a mozgásban?

Figyelt kérdés

Eddig naponta egy órát mozogtam, és már fogytam is. De ma valamiért nincs kedvem , inkább kihagynám ezt a napot, és holnaptól ugyanúgy folytatnám mint eddig. Vagy vegyem rá magam, és mégis mozogjam le azt az egy órát?

2011. jún. 16. 08:24

1/9 bix

válasza:

6 év edzés után tapasztalatból mondom. ha ma engedsz a csalásnak akkor lehet hogy nem holnap de egy hét múlva megint "csalsz". én vagy 2x hagytam ki edzést, másnap ugyanúgy nem volt hozzá kedvem:(

de ezt is embere válogatja, technikailag nem a világ vége ha pihensz egy napot persze.

2011. jún. 16. 08:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Szerintem semmi baj nem lesz, ha kihagysz egy napot, én is kiszoktam néha hagyni, ha mondjuk vendégségben vagyok egész nap, vagy ilyesmi. De nem szokott belőle baj lenni.

2011. jún. 16. 09:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

Egy nap pihenő mindenkinek jár a héten. Kérdés mennyire, hogy mennyire intenziv amúgy az edzésed.

2011. jún. 16. 09:19

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

Elég intenzív , 120-130 a pulzusom edzés közben.

2011. jún. 16. 09:32

5/9 anonim

válasza:

És mi volt maga a mozgás? Kocogás, kerékpár?

2011. jún. 16. 09:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Kerékpár, a kocogásba hamar kidőlök.

2011. jún. 16. 09:56

7/9 anonim

válasza:

Ha nem érzed magad úgy mint egy félhulla akkor menj el ma is. Nem hinném, hogy annyira megterhelő lenne, hogy ne tudj ennyi idő alatt megfelelően regenerálódni. Kitartás, hidd el menni fog, csak akarat kell.

2011. jún. 16. 10:02

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

Miert lenne baj?? En se futok minden nap csak minden masnap megse hiztam meg el.

2011. jún. 16. 11:30

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Szia!

A szervezetnek szüksége van a regenerálódásra, ezért mondják, hogy hetente 1-2 pihenőnap mindeképpen szükséges.

Ha nem érzel magadban kellő erőt ahhoz, hogy ma is menj egy órát biciklizni, akkor csökkentsd le mára az időt. Menj fél órát mozogni, így mozogsz is, pihensz is:)

16/L

2011. jún. 16. 12:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1. Láthatjuk-e nyugalomban lévőnek a robogó villamost? 2. Láthatunk-e mozgásban lévőnek egy hegyet? 3. Milyen mozgásai vannak egy guruló labdának? Légyszi indokold...

Lehet minden nap vagy hagyjak pihenőt?

Azt mondják ez nem jó, hogy kell pihenő nap is! Miért kell pihenőnap? Mi lesz ha nem iktatok be pihenőt? Mennyi pihenés ajánlott?

Szoptatok, és nem mennek le a kilók a szülés után, pedig állandóan mozgásban vagyok és zsíros, szénhidrátdús ételeket sem eszek. Milyen diétát tudnék alkalmazni,...

Tornázhatok mindennap, vagy tartsak pihenöt? Valaki azt mondta, hogy úgy hatásosabb, ha pihentetek. Norbira tornázok 40-60 perceket.

Egy hónap alatt 12 kg fogytam, de már majdnem 2 hete tartom a súlyom, hallottam a stagnálási időről, mindent betartok étkezésben, mozgásban és folyadékban is....

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!