fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez tényleg működhet?

Ez tényleg működhet?

Figyelt kérdés

Egy ismerősömtől kaptam, azt mondta ő ezzel fogyott 10 kilót, nekem kb 5 kilótól kellene megszabadulnom.

Természetesen nem egymás után enni mindet. :) Vagy ez vagy az.


Reggeli 7kor

*teljes kiörlésű kenyér

*croissant

*joghurt


Tízórai 10kor

*gyümölcs

*zabpehely

*puffasztott rizs


Ebéd 13kor

*párolt zöldség

*párolt hús

*főzelékek, teljes kiörlésű kenyérrel


Uzsonna 16kor

*gyümölcs

*zabpehely

*puffasztott rizs


Vacsora 19kor

*joghurt

*gyümölcs

*teljes kiörlésű kenyér


2011. jún. 3. 15:13
 1/7 anonim ***** válasza:

Reggeli: szénhidrátfélék, gyümölcs, de no lisztes cuccok.


Ebéd: fehérje, zöldségek


Vacsi: fehérje, fehérje, fejérje.....


Sok aerob-kardio mozgás.

2011. jún. 3. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Ez igy működik, némi mozgással egybekötve. Lényeg, hogy kb. 3 óránként meg legyenek az étkezések és figyelj a mennyiségre. Bár magában teljes kiőrlésű kenyeret nem tudom mi értelme van enni.
2011. jún. 3. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:
A mozgás az mindenképp megvan. :) A nővéremmel mindennap csinálunk valamit. (futás, biciklizés nyáron úszás)
2011. jún. 3. 16:05
 4/7 anonim ***** válasza:
Uzsira és vacsorára már ne egyél szénhidrátot(zabpehely,tk kenyér) Inkább fehérjét,pl sovány túró.
2011. jún. 3. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
működHET, de valószínűbb, hogy nem fog.
2011. jún. 3. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

19:14

Azt is leírnád, hogy mért nem?

2011. jún. 4. 08:36
 7/7 anonim ***** válasza:
12 órás éhezés éjszaka. Naponta egy étkezésedben van fehérje. Este is csak szénhidrátot eszel, pedig akkor pont nem kéne. Ha nem vagy ez vagy az lenne, hanem minden amit itt leírtál, avval is éhen döglenék legkeményebb diétámban is :D
2011. jún. 4. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!