Hajóra megyek dolgozni 6 hónapra. Nem tudom hogy hogyan fogyózzak emellett a kemény munka mellett hogy hatékony legyen, semmi jojó hatással?

Mit tanácsolnátok, hogy mit egyek hogy hatékonyan fogyjak, de azért legyen erőm dolgozni és ne essek össze?

Végképp elszántam magam hogy amint elkezdek dolgozni, fogyókúrázni is fogok mellette, de nem szeretném bután csinálni amellett hogy napi 10-12 órát fogok dolgozni?

Azt sem tudom hogy érdemes lenne e a sok munka mellett még konditerembe járni, vagy kezdetben elég lenne csak a kajára figyelnem?