Milyen módszerrel lehet legröviddebb idő alatt lapos a has?
Figyelt kérdés
Ha napi 150x (minimum) végzek 50esével hasprést az mennyi idő alatt fog látszódni? Vagy ér egyáltalán valamit? Mivel lehetne még elősegíteni hogy gyorsabban legyen lapos a hasam. Alkalmanként kijárok lépcsőzni (itt a templomnál sok lépcső van kb 30-32 fok a nagylépcső), csak még kicsit hideg van. Futni is lehetne tudom. Még valami olyasmi amit itthon a szobában is tudok végezni, amíg kicsit jobb idő nem lesz odakinn? előre is köszi2009. márc. 12. 20:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen ér, a gerincedet jól tönkreteszed vele.
Mozogjál összetetten, legyen benne hasizomgyakorlat és aerob mozgás is. Úgy kb. 2-3 hónap alatt már látványos eredményt lehet elérni. Csak felülésektől senkinek nem lesz lapos a hasa, de ezt itt megírtuk már milliószor, csak vissza kellene olvasni a hasonló kérdéseknél felmerült válaszokat. Ha van háj a hasadon a felülésektől ugyan fog épülni az izom a háj alatt, és a háj marad.
2/3 anonim válasza:
válasza:így van, először elkell tüntetni a hájat..kardiókat kell csinálni 1 héten 4szer kb, és tornázol mellé 1 héten 2szer. ( 45-60 perc mind ) és persze mellé étkezésre figyelni. R.Réka és B.Alxandra dvd-ket csak ajánlani tudom.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos "fotelfogyókúra" nem létezik. :)) Aerób mozgás + diéta ahogy az előző válaszoló mondta a haspréssel célt tévesztesz. Szababicikli?!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!