A futástól vékonyodni fog a lábam?

A nem vagy futó,akkor valszeg kocogás lenne csak.

Nagyszerű az állóképesség fejlesztéséhez.

Ha testzsírt akarsz leadni,akkor diéta kellene neked elsősorban,meg valami normális csoportos edzés,min egy órás pl spinning.

Mellette meg kocoghatsz is.

Akkor leírom, én mit tapasztaltam: soha nem volt olyan formás és vékony a lábam, mint amikor futni jártam.

Lehet, hogy én egy genetikai csoda vagyok. :)

Ugyanannyit ettem, mint addig, de esténként elmentem 40-50 percet kocogni: váltott tempóban. Mivel hol dombnak fel, hogy lefele mentem, egy erdős, földes úton. Elég sokat le is adtam a nyáron, és nagyon szép, szálkás vádlim lett, meg sokkal vékonyabb combom.

Ezt most perpill tornával sehogy se tudom elérni, futni meg egyszerűen nem tudok elmenni. :(

Tegyél egy próbát, ennyit megér. 3 hónap után látni fogod az eredményét.