fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit ettem ma? Sok? Kevés?...

Mennyit ettem ma? Sok? Kevés? Vagy teljesen átlagos? Én nem tudom eldönteni.

Figyelt kérdés

Reggeli: 3 szelet abonett, natúr joghurt, 1 paradicsom, kb 3-4 dkg mozzarella, 3 szelet csirkemell sonka


Ebéd: kb 2 dl húsleves,zöldséggel, sült padlizsán és sült karalábé amire ráütöttem 2 nagyon kicsi tojást


Uzsi: 1 gömb cukormentes fagyi


Vacsora: kb ugyanaz mint a reggeli


(tudom,tudom, kell enni fehérjét, húst, de nem ehetek minden nap csirkemellet)


Azt még azért hozzáteszem, hogy a mozgásom szinte 0, egész nap tanulok az íróasztalnál ülve.

Emellett napi 2x szűzteát iszom.


2011. máj. 3. 19:55
 1/6 anonim ***** válasza:
100%

Semmiképp sem sok. Nem muszáj csirkemellett enni, ehetsz pulykát, halat, sovány marhahúst is.


Uzsira lehet kicsit többet, és vacsira inkább már csak fehérjét (sovány túró, 0%-os joghurt).

2011. máj. 3. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
nagyon kevés
2011. máj. 3. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
honnan veszed, hogy a fehérje csak a csirkemellből áll? :S
2011. máj. 3. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Tudom hogy nem a csirkemell az egyetlen fehérje forrás, de azt tapasztalom, hogy nagyon sokan, szinte mindig azt tanácsolják,hogy együnk csirkemellet mert azt lehet ebédre, vacsorára. Ezt szerettem volna elkerülni:) Anyagilag nem lehet bírni azt a sok csirkemellet:)
2011. máj. 3. 20:39
 5/6 anonim ***** válasza:
hüvelyesek, tejtermékek, tojás, hús, hal, tofu...mind fehérje
2011. máj. 3. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

sztem egy kicsit kevés az ebéd:S

jaj ugyan már nem kell mindennap húst hússal enni ki bírná azt anyagilag:)

én is fogyózok de fele annyi mennyiség és jól összeválogatva megvan a fehérje

pl ebéd:lencsefőzelék főtt tojással, olcsó, egészséges stb..

2011. máj. 3. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!