Fogyás szempontjából mit sportoljak, milyen fokozaton, milyen gyakran?

Menjél minden hétvégén hegyet mászni, minél többet, ráadásul minden este sétáltasd a kutyádat, ne egyél sok tésztát és kenyeret. Nekem bevált.

[link]

Neketek ez a bibliátok?? A kérdező FOGYNI szeretne nem pedig izompacsirta lenni!!!

Gyúrni a konditeremben, amerikai marhaság, akinek sok a pénze és marékszám szedi a fogyibogyókat, az lúzer. Pattanj bringára és tekerjél, másszál hegyet (a turistautakat ingyen is be lehet járni), fussál naponta, tornázzál és ne zabálj, ennyi az egész. Én még 60 évesen se híztam el, mert mindennap bringázok és megyek túrázni.