10 nap alatt hogy fogyhatnék 5 kilót? Sürgős

Hát itt már csak az szabhat határt,hogy mennyire vagy beválalós,és mennyire tudsz szenvedni..

Pl.Reggelire pirítós zsírszegény vajjal/margarinnal vmi zöldséggel,ebéd szigorúan hal vagy csirke,napközben csak gyümölcs,sok folyadék(csak víz és zöldtea),nem vacsorázol és 5-6után már nem eszel semmit,persze sportolsz.

Vagy ez,de ez nagyon durva,egyik bnőm csinálta ezt,be is jött neki,de szerintem hülyeség ,hogy ezt bevállalta,nagyon elszánt lány azt tudni kell róla,de azért leírom: 10napon keresztül csak folyadék...

Ez így elég durva..és tuti le is menne..csak az a kérdés,hogy ezt az alakot megakarod tartanie(mármint a -5kg.t),mert akkor az ezzel a módszerrel szinte lehetetlen.

Úgy,hogy én inkább az első módszeremet ajánlom.

Sportolj valamit , kevesebbet egyél és igyekess így betartani

szénhidrátokat csak délután kettőig lehet enni.

köreteket gyümölcsöket zöldségeket stb..

2 óra után csak fehérje csak sovány hús kefir tojás....

10 nap alatt 5 kilo fogyas teljesen termeszetellenes.Zsirbol ha fene fenet eszik se fogsz tudni ennyit fogyni,tehat csak ugy sikerulhet,ha kihajtod a vizet.Ahhoz viszont vizhajto kell,ami veszelyes,raadasul a testzsir attol meg fenn marad,tehat nem fogsz jobban kinezni.

Mifele casting az,ahol csak a merleget nezik,es nem azt,hogy nezel ki?