Mit csináljak h koplalás után ne szedjem vissza kilókat de ugyanannyit ehessek mint korábban?
15 éves fiú vagyok és karácsonykor nem ettem semmit
8 kilót fogytam majdnem csak izomból.....mindennap van edzésem de ha már picivel többet ettem látom magamon a felesleget:(
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Most szépen elkezdesz visszahízni, és normálisan, életmódváltással folytatod a súlycsökkentést. Így jártál, én is ugyanebben a cipellőben járok, izomból fogytam, úgyhogy most jól besz.ptam.
Ja, és egyél sok fehérjét, és tömegnövelj futás helyett. Persze futhatsz is, de az inkább szálkásít.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
első válaszoló!!!
megadnád majd az msn címed vagy ha van facebookod akkor a neved légyszi mert ha már egy cipőben járunk akkor beszélgethetnénk
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Ne koplalj, hanem életmódot változtass. Táplálkozz okosan, ne egyél sós rágcsálnivalókat, fehér kenyeret, zsíros húst és egyáltalán ne igyál szörpöket. A többit pedig oszd be az Update szerint, a táblázatot megtalálod a neten.
Ez az izomból fogyás olyan furcsán hangzik. Nem csak beképzelitek?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Nem tekintve, hogy eltűnt a lábikóm, meg a seggem. :(
Alig ettem vmit, ez lett z eredménye.
Kérdező, nem tudsz privit írni itt a gyakori kérdéseken belül Mert azért nem szeretném kiírniide a mélcímem, face-t meg pláne nem. :)
Első voltam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!