Zsírból tudok így fogyni?
reggeli:50 gramm zabpehely,2dl tej,3dl víz
tízórai:csirkés szendvics
délben:csirkés szendvics
2-kor(ebéd):ugyan az mint reggel vagy rizs és csirke
3-tól fél 6-ig fociedzés
6 óra:rizs vagy zabpehely és csirke
6-7-ig trambulinozás
fél 9:csirke saláta vagy 200 gramm zsírszegény túró
válasza: válasza: válasza:az a fehérje miatt....
amugy meg barna kenyérből van a szenyó mert suliba mást nem tudok vinni
válasza:"hol nem látsz itt energiát?"
Elsmételjem a 3 és fél órára vontkozó megjegyzést? Ha 30 perc alatt csak 150kcal-t éget -és annyit simán- akkor ez ennyi idő alatt kb 1000kcal. Az étkezései egyenként ugy 200kcal, hatszor az 1200. És akkor ott van a szervezet napi szükséglete, 1200kcal. Tehát kapásból ott egy 1000 minusz.
válasza:200 kcal egy étkezés???
nem írta ugyan a mennyiségeket, de nyilván nem 200 kcal-nyi csirkerizst eszik meg egyszerre, hanem inkább 500-at, ami még csak nem is sok, teljesen alap. és a szendvics is megüti szerintem a 400-at legalább.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!