Hogyan lehet 1 hét alatt legalább -5 kg-ot fogyni?

Hát 5 kilót lehet fogyni,az biztos.

Nem jövök a dumával hogy nem zsírból fogsz fogyni,hanem izomból,és azt se mondom el,hogy rögtön vissza fogod hízni a dupláját ahogy visszaállsz a rendszeres kajálásra.

A böjtölés jó, de csak 1 napig a te esetedben. Inkább egyél sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, és korlátozd le a kalóriabevitelt annyira, amennyire valóban szükséged van.

HA megéhezel igyál egy nagy pohár vizet, ez 90%-ban csökkenti az éhséget. Sok sikert!

van súlyfelesleged? Mert lehet ,hogy anyukád csak piszkálódott. Miatta ne akarj drasztikusan fogyni.

Szépen lassan . Kezdj el sportolni.. Az is elég ha elsőre napi 10 perc kocogás és hetente növeled 5 perccel.. Édességet se egyél sokat, csak néha néha. De ne vondd meg magadtól az összes finomságot. Annak az lesz a vége ,hogy elszakad a cérna és egyik héten úgy elkezded zabálni ,hogy az egész diéta nem ért semmit.. Fokozatosan mindent és meg lesz az eredménye.

1 hónap alatt lefogyhatnál rendesen heti 1 kg mínusz, és ha utána egészséges életmódra váltasz, nem térsz vissza a régihez, tartós is lesz, lehet hogy fogysz még 1-2 kg-t, akkor örökre lefogytál 6 kg-t, sose jön vissza és bomba alakod lesz.

figyelj azt hogy nem eszel semmit nem fogod kibírni. a fogyókúrám mélypontján én is elhatároztam ezt, (már egészségesen fogyózom, de akkor mindenképp le akartam fogyni), egy napig nem ettem semmit, de tényleg semmit, csak ittam ha szomjas voltam, este majdnem ájultan estem össze, egy almát muszáj volt megennem..

ezt egy hétig, pláne úgy hogy még tornázni is akarsz, amihez energia kell nem fogod bírni..

így csak hízni fogsz.

egy napot lehet hogy kibírsz, de torna nélkül. amikor felállsz az ülésből pöttyösen fogsz látni, vagyis leesik a vércukrod, tornázni nem lesz energiád.

ha acélakaraterőd van, talán amásodik nap feléig bírod majd, aztán olyan iszonyúan éhes leszel, hogy mindent befalsz majd, amit csak találsz, jól megdagad utána a hasad, és ha fogytál is 1 kg-t, visszajön, ha nem is 1, akkor 2.

emiatt teljesen ki fogsz borulni, meghánytatod magad, beteg leszel, a fogaid szétrohadnak a sok hányástól..és ha kg-ra fogytál is 3-4 kg-t, azt nem hájból fogytad, hanem izomból, és vízből, és ha nincs izmod, nincs ami elégesse a zsírt, mert a zsírt csak az izom tudja elégetni.

az éhezés utáni evés esetén pedig azért hízol meg, mert raktározásra kapcsol a szervezeted. hogy is működik ez? vegyünk egy példát..

háború folyik az egész városban, nem mehetsz el a boltba. teljesen éhezel. aztán megnézed mi van otthon a hűtőben, a spájzban. találsz ezt-azt, azt megeszed, míg el nem fogy. (ezt vegyük egy kevés hájnak, izomnak, víznek, stb.) aztán, amikor ez mind elfogy, nem tudsz mit enni, megnézed mi van a kertben, az almafáról megeszed az almát (ez csak izom). mostmár nincs se kajád, se almád.

majd mikor vége a háborúnak, rögtön mész a boltba, kaját venni. kettő, vagy három zsemlét vegyek? veszek ötöt, hiszen elteszek belőle, a múltkor se volt elég, szóval veszek többet. (vagyis a szervezeted amint kaját kap, elteszi mindet, hogy hogyha megint éhezés lesz, legyen sokkal több raktáron.)

sok fogyókúrás kérdést olvasok, ez a fogyókúra teljesen egészséges, és nem vesz sok időt igénybe, ezt ajánlom.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__17..