Legalább 10 kilót szeretnék fogyni, mert túlsúlyos vagyok.156cm és 68 kg. De valahogy nincs akaraterőm. Mit tegyek?

Testmozgás, és ha van rá lehetőséged, akkor rendszeresen menj fitneszterembe.

Akaraterő és elhatározás nélkül nem fog menni. Ez a fogyókúra alapja.

szeretnék fogyni? fogyni akarok! fogyni fogok! talán így jobb, nem? ez nem egy szó, hanem egy új élet abban a testben, amit majd szeretni fogsz. erre gondolj. nem kell mindent megvonni magadtól, egyél heti egyszer egy sütit vagy egy kis csokit, de alapvetően étkezz ésszerűen. egyél nap ötször, sok gyümölcsöt, zöldséget. igyál 2-3 liter vizet, esetleg napi 2 dl zöldteát, elvileg ez hatásos. ja, és mozogj, biciklizz, fuss. vagy keress egy sportot, amit szívesen űznél. sok sikert!

Szeretnél fogyni de nincs akaraterőd,érdekes helyzet.de jobb ha tudod hogy attol nem fogsz lefogyni mert leszeretnél,azért tenni is kell valamit

45-50 kilóval anorexiás lennél. 58-ig menj le maximum. És szerintem az segít, hogy kiraksz magadról bikinis képet...a hűtőre, a konyhaajtóra. Rendkívül hatásos!