Popsiröl combról nyára igy jó lenne? Hullahop, ugrókötél, lépcsözés Reggeli zabpehely uzsi puffasztott rizs ebéd fözelék uzsi gyümi vacsi joghurt?

vega vagy vagy csak ide nem irtál húst?

mert azért elég sok minden van a húsokban amire a szervezetednek szüksége van és nélküle hiánybetegség alakulhat ki!!

de egyébként a többi az sztem jó és hatásos lesz, hajrá :)

Az edzésbe nem kell a hullahopp,totál felesleges.

A kaja sajnos alapjaiban rossz.Nincs benne fehérje-hús,tojás,túró-és nem kéne bele puffasztott rizs,meg főzelék sem.

A rizst eheted a hús mellé a zöldséget meg frissen.

És mindegyik étkezés tartalmazzon fehérjét.

Gyümölcsöt meg csak reggel,bár igazából ez sem kellene a diétába.

Mert a hullahop alig éget kalóriát,legfeljebb a mozgáskoordinációt javítja minimálisan.

Neked meg a diétához sok kalóriát égető mozgás kell.

Gondoltam,hogy vmi elmebetegség lesz a dologban és nem tévedtem.

Gondolom még tini is vagy.

A tini csajok meg soha nem tartanának be egy normális kajálást.Ezért és amiért szórakozol itt,mikor sovány vagy,nem keresek neked étrendet.

Inkább szedj fel pár kiló izmot,ahelyett,hogy itt csőbe húzod az embert.