Április végéig milyen módszerrel szabadulhatok meg 15 kg-tól?

Diéta + aerob edzés, nincs más csodaszer. :)

Nagyon rövid a határidő, ennyit leadni ilyen kevés idő alatt az egészséged kockáztatása nélkül szinte lehetetlen. Nem 2 hónap alatt jött rád az a +15kg.

-1kg/hét már nagyon jó eredménynek mondható, de ez inkább azonak sikerül akiknek már van némi tapasztalata a diétázásban.

Ha az étrendedből kiszeded a "szemetet" pl. cukor, liszt, kenyér, egyéb feldolgozott élelmiszer már kézzelfogható eredményeket fogsz látni. Napi 6 étkezés minőségi kaja (pl. hal, csirke, pulyka + köretnek sok zöldség, kevés rizs) szinte csodákra képes.

Egyszerűen ne edd meg amit édesanyád főz neked, főzz maganak nálam ez bevállt.

egyetértek a felettem lévővel, de

vannak zsírégető szerek, ajánlom a Lipo6 nevezetűt, sok ismerősömnek ajánlottam, és mint nekem is, begyorsította a fogyásomat, mellette sokat kardioztam, és szénhidrát és zsír bevitelt a minimálisra csökkentettem.