Ki hol tart a fogyókúrával? Mennyit adtál le és mióta csinálod? Milyen módszerrel?

2 hónap alatt -15 kg, van még hátra kb 35.

Kevesebbet eszem, teljesen elhagytam az édességeket, a fehér kenyeret, és sokkal többet iszom, ami 99%-ban víz.

19/L

170cm és 94 kg voltam.

Most 81 vagyok.

Havonta 4kg-t fogyok, úgy hogy mindent eszek, csak kevesebbet!!!!Nem koplalok, az az 1400-1500kcal mindig megvan, de nem esek kétségben ha véletlen 1600ra jön ki:)))

Sokszor fogytam már le 62kg-ra és mindig jóval többet hiztam vissza.

Rá kellett jönnöm hogy nem fogyóznom kell, hanem életmódot váltani. Lassan becsempészni a mindennapjaimba a mozgást, és kevesebbet enni.

Lassú folyamat, de mindig tele vagyok energiával, végre 23 évesen rendszeres lett a menstruációm, nem vagyok éhes, és van kedvem kimozdulni itthonról.

Még hosszú út áll előttem, de a mozgásnak köszönhetően már most is csak 70-75kgnak néznek, ami nagyon jól esik.

Bárcsak hamarább is rájöttem volna erre, hogy nem kell sietni....és talán akkor a melleimet sem viselte volna meg a fogyás. De előre nézek és ha elérem a 65-68kg-t megköszönöm Rubint Rékának és megcsináltatom a melleimet, ennyit megérdemlek.

Szóval ennyi a titka az egésznek.