Amikor azt mondják, hogy dél után már ne egyen az ember szénhidrátot, akkor pontosan miről van szó?

ha fogyni akarsz akkor ne tésztát egyél kenyérrel..amikor azt írjuk hogy szénhidrátot ne nagyon egyen az ember ezt pont úgy kell érteni hogy tésztákat, krumplit, rizst kenyeret ne egyen már délután. ehet zöldségeket (bár a kukorica pont az amit kerülni kéne) lehet enni uzsonnára pl natúr joghurtot egy kis almával, vagy sovány túrót. vacsorára valami húst salátával

ebédre mehet egy kis tészta de nem minden nap.

ilyen hülyeségeket, hogy 5től nem eszek semmit meg 6tól meg stb, nem kell elhinni... Szerinted, hogyha minden hónap közepétől nem tankolsz az autódba akkor majd az jóttesz neki?

Szerezz egy kis ismeretanyagot a témában:

[link] ennek van több része is, ajánlom mindet figyelmedbe, valamint ezeket:

[link]

Szénhidrátokból egyébként a teljes kiőrlésű kenyerek barnatészták rizs, krumpli a jók. A hangsóly a mennyiségen van. Zöldségek meg hüvelyesek mehetnek diéta során, az nem para.