Nagyon szeretnek lefogyni, de max 1 hetig birom ki, hogy ne egyek edesseget, mit csinaljak?

Sziia :)

Tényleg vannak egészséges édességek is pl az étcsoki :) Minél magasabb a kalóriatartalma,annál jobb.Vagy a teljes kiőrlésű lisztből sütött kekszek,sütik se olyan rosszak.De valamilyen szinten szerintem a gyümölcsök,meg a joghurtok is édességek.

De ha már sikerül egy hétig kibírnod édesség nélkül,akkor gondolj arra,hogy ha már ennyi sikerült kibírnom(mert ez is nagy szó)akkor lehet ,hogy tovább is menne....másfél hét,két hét,és talán utána már nem is akarod elrontani az eddigi eredményeidet. :) Sok sikert puszii :))

1 héten 1x ha eszel édességet (nem sokat), akkor abból nem lesz gond.

De ha otthon összedobsz vmi édességet, (gyümölcs, zabpehely, túró, joghurt, méz... ezeket lehet variálni), akkor akár napi szinten ehetsz édeset.