Hogyan és mivel fogyjak le?
Sajnos minimum 20-25 kilót kéne leadnom de nincsen kitartásom hozzá vagyis úgy nincsen hogy mindig éhesnek éreztem magam és tudom hogy most sokan fognak csúnya megjegyzéseket írni de hátha valaki tud olyat amihez nem kell éhezni ami elveszi az éhségérzetet mert babát szeretnénk és biztos hogy hátrány ennyi súlyfelesleg a szűztea kapszuláról hallottam hogy segít tényleg az.
légyszi segítsetek annyira kétségbe vagyok már esve sosem voltam vékony de miota nem szedem a fogigátlót hirtelen nagyon meghíztam és nem tudom leadni, kétségbe vagyok esve!!!!!
:-(
válasza:De a tudatomban és az agyamban igen csak a gyakorlatban nem jön össze pedig tudom és akarom is a fogyást csak valahogy mégsem sikerül.
Tiszta hülye vagyok ugye?
És tudom ugy tünik hogy nem akarom igazán pedig minden vágyam ez ....
válasza:Várom a jelentkezésed.
dietetikus
Kedves utolsó .
Hát ez aranyos de lökött vagy.
De legalább jót nevettem rajta... :-D
Kedves dietetikus .
Írtam az mailodra választ , és köszönöm a jelentkezésed.
Szia!
Szerezz be egy keményebb szivacspárnát, amire ha rálépsz rugózik alattad. tedd be a tv elé és szánj rá napi 40 percet, hogy tv nézés közben ráállsz és taposod, mintha mondjuk sarat taposnál. fontos hogy egyenletes légzéssel csináld, mondjuk 4 lépés alatt belégzés (orron), 4 lépés alatt kilégzés. Ha ezt tudod tartani legalább fél óráig, akkor FOLYAMATOKAT indítasz el a testedben, amik azután is tartanak, miután befejezted a gyakorlatot.
Egy idő után úgy fogod érezni, már nem megterhelő, ilyenkor fokozd az intenzitás, lépegess gyorsabban és változtasd meg a légzés ritmusát.
Ha előtte és utána rá tudsz szánni 5-5 percet hogy légzőgyakorlatot végezz "teljes légzést" akkor nagyon beindul az anyagcseréd! A többiben meg segít neked a dietetikus! Sok sikert kívánok a fogyáshoz és a babához!
Szép napot!
-gurudas-
Kedves utolsó válaszoló.
Nagyon szépen köszönöm a válaszodat, sokat segítettél , nagyon aranyos vagy és beszerzem mindenképp a párnát és végezni fogom a gyakorlatokat.
Üdvözlettel:
Ildika :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!