Több, mint 1 hónapja kocogok a hét minden napján kb 4-5 km, salátán és műzliszeleten élek mégse mozdul a súlyom. Mi lehet ennek az oka?

Én hasonló magasságú vagyok, és 95 kiló voltam. 1 hónap után 5 kilóval kevesebbet mutatott a mérleg. Lehet a bogyó pont az ellenkező hatást fejti ki.

Fontos az hogy mit mikor eszel? Irdd le nekem és akkor talán tudok segíteni. Lehet a mozgás kevés? Mert én 4-5 km 40 perc alatt teljesítem.

Most nem azért, de ki foglak nevetni, ugyanis a müzliszelet tele van cukorral és mindenféle fincsi műanyag dologgal. Én is kövér vagyok, én is elmúltam már 25, de eszembe nem jutna müzliszelettel fogyózni.

A zöldség jó ötlet, a gyümölcs is, ajánlom még a kefirt, szénhidrátnak meg a natúr zabpelyhet. Meg a húst, egyél húst, halat! És igyál rengeteg vizet!