Hogy álljak le újra az édességgel?

Szia! Én is hasonlóan voltam, egy ültő helyemben képes voltam felfalni több tábla csokit meg hasonlók, aztán egy orvosi vizsgálat alkalmával kiderült hogy hajlamos vagyok a cukorbetegségre, úgyhogy attól a perctől fogva, ahogy ezt a doki kimondta, minden átmenet nélkül mindent amiben cukor volt ott kellet hagynom. (képzelheted milyen képpel ettem meg aznap a szilvás gombócot.. kizárólag nekem, cukor nélkül csinálva...) fél évig nem ettem semmi cukrosat, csak ilyen édesítőszeres izéket. Szerintem ha van elég lelki erőd hogy visszatartsd magad, akkor próbáld ki azt amit én, most már ugye szabad egyek bármit, viszont amikor már megint keresnék valami édességet, bevillan, hogy hoppá, lehet hogy cukorbeteg leszel, ha így folytatod? ugye nem akarod? (több cukorbeteg ismerősöm van, és a családban is volt) és ettől a gondolattól máris elmegy a kedvem az édességtől. Szerintem ez elég hatékony módszer :) Ajánlom neked is, és ha ez nem lenne elég elriasztó, akkor gondolj olyanokra, hogyha nem veszik észre a cukorbetegséget időben, akkor megvakulhatsz, és hasonló borzalmas dolgok. -nem akartalak megijeszteni, de néha muszáj 'megerőszakoljuk' magunkat :) sok sikert!

L/16

nekem is a rago segitett, de azt se kene tulzasba vinni, hisz sok benne a cukor, de ha cukormentes, akkor is tutira van benne vm karosito anyag. persze miben nincs? amugy sajnos az edesseg marcsak ilyen. vegre nem kivanod, de ha eszel, a szervezeted azonnal rakap, es kivanni fogod utana. legalabbis en is igy vagyok vele. nagyon nehez ezzel megbirkozni, mar vagy 10 eve probalom, hehe! sokszor osszejon :) amugy ez valoszinuleg attol van, h a csoki, ill edessegek nagy glikemias indexszel rendelkeznek, azaz

a vercukorszint gyorsan megemelkedik evesuk utan, de ilyenkor hamar le is zuhan, ezaltal egy gyors fixre vagyika szervezet, azaz meg tobbet akar belole. ez egy olyan elmelet, amiben en hiszek. utana lehet nezni a neten, ha erdekel. szerintem a port csak akkor szedd, ha eloszor is van ra penzed, masodszor pedig, ha tudod, h kibirod etkezes nelkul (ok, egyszer lehet mellette enni). en elhiszem, h hasznal, nekem is van bnom, aki eskuszik ra, de en szemely szerint nem tartom normalisnak, h etel helyett vm port iszik az ember. raadasul nem kivitelezheto hosszu tavon. tobbnyire anyagi okokbol, de amugy sem, hisz eleted vegeig nem akarsz egy jokis kiados reggelit enni, vagy jokis vacsit enni? velemnyem szerint inkabb az a jo fogyokura, ami nem is fogyokura, hanem eletmod, tehat egeszseges etkezes mertekletesen. amit eleted vegeig meg tudsz tartani, hiszen nincsenek benne szoros megkotesek. ha nagyjabol egeszsegesen eszel, akkor egyszer ketszer lehet "bunozni" csak nem kell belole rendszert csinalni. amugy ha igy eszel, nem is fogod kivanni az egeszsegtelen dolgokat altalaban, ha neha becsuszik, akkor meg ragogumi, sok viz, esetleg egy gyumolcsnap..

Tictac, rágó :)

Amúgy nálam nem jött be az, hogy napi 1 kis kocka megengedett. Akkor tudatosan emlékeztem az ízére és bennem maradt, kívántam.. én teljesen száműztem kb 3-4 hónapra az életemből.

Ma már nyugodtan meg tudok enni 1-2 kockát anélkül, hogy utána fel akarnám falni a táblát is.