Súlytartás szempontjából milyen volt a mai napom?

Nem kell fogynom, bár jó lenne azért, ha 1-2kilo lemenne, de nem vészes egyáltalán. Egy kis pocak van, de az kell is oda:)

Szóval reggeli: 2kifli Sága párizsival, sok uborkával, teával

Ebéd: Húsleves répával, sovány hússal, kevés tésztával.

Tojásos nokedli, sok-sok fejes salátával. (ezek olyan normál adagok voltak)

Délután: csak víz, és most majszolok egy almát.

Holnap délutántól natúr csirkét fogok enni salátával(öntet nélkül) a fehérjebevitel miatt.

Ugyan 49kilo vagyok, de csak 153cm, és 22 éves!:S

Írhattok nyugodtan tanácsokat is!