Több mint,20kg-ot fogytam! A diéta nagyon egyszerű: Alig eszem valamit! Van, hogy egy nap csak egy almát, vagy egy szem cukorkát, de van hogy ennyitt se! Szeretnék sportólni, néha futok, biciglizek Egézséges ez a diéta? Hanem milyen bajom lehet tőle?

Az hogy alig eszel,az nem diéta,olyan dolgokat kell enned amiben nincs szénhidrát,reggelizni,ebédelni és vacsorázni is kell, viszont én 5 óra után már semmit se eszek,igy is 2 hónap alatt lement rólam 13 kg,lehet hogy lassabban mint neked,de ne így fogyj le hogy megvonod magadtól a kaját.

Milyen bajod lehet tőle,többek között tönkreteszed a gyomrod.

Éljenek a provokatív, hülye kérdések.

Menj máshová hirdetni az igét, kamu a kérdés.

Gyors fogyás esetén nem történik más mint a sejtekben raktározott zsír mennyisége csökken, de a zsírsejtek száma nem változik! A tartós nem evés nem tarthat örökké, és az előbb leírt ok miatt gyorsan vissza fogsz hízni.

Javulást hosszútávon csak a mozgással érhetsz el. Tudom javasolni a futást(olcsó és még szórakoztató is ha közben van lehetőséged zenét hallgatni). Kezdetben nem kell sokat futni és meg is állhatsz. Az idő előrehaladtával pedig fokozatósan tegyél meg egyre hosszabb távokat, kevesebb pihenővel.

Sok sikert!

17/l

Aha, es miota elsz 1 db almaval, illetve 1 db cukorkaval???? Mert ettol csak ehenhalni lehet, mast nem. Kulonben mennyi ido alatt fogytal le 20 kg-t? Csak azt nem mondd, hogy 1 het alatt:)))))))

Es a helyesirasodat nem szoktad gyakorolni?:))))

Kivan zárva 2 hét alatt 20kg....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ezt én is csina´ltam,nem voltam vele tisztában hogy mit teszek.........HÀt MÉGYEGYSZER NEM CSINA´LNÁM!!!!!!!!!!!

de nem 2 hét alatt ment le,hanem 2 hónap alatt!!!!