Egészséges délig egy almát enni?

Nem, az almát vacsorára kell enni.

A reggelid legyen a napi legbővebb étkezésed.

Húst kell enni szerintem mindíg.

A fehérjétpl nem fogsz elhízni viszont a tested alap építőkövei a fehérjék.

Ha nem eszel elég fehérjét akkor leépül az izomzatod és a belsőszerveid is.

Ha nem is mozogsz az izomzatod energiát éget csak azzal is hogy van,ha leépül kevesebb lesz kevesebb energiát éget és kisseb lesz az anyagcseréd,ami végett lassabban fogod égetni a zsírt.

Szerintem az egy alma max étkezések közt jöhetne szóba és nem főétkezés gyanánt.

Ha este nem eszel semmi táplálót nincs amiből regenerálja magát a szervezeted.

Én a helyedben alma helyett inkább egy szelet húson gondolkoznék,persze sovány húson és nem mindenféle felvágottakon amibe kitudja mit tesznek,mert nem mindegy a tápérték sem.

Tehát ha tudsz egyél húst esetleg tojásfehérje főve,de inkább hús mert a fehérjék megóvják a szöveteidet a leépüléstől,legnehezebben alakulnak zsírrá.és a magas fehérjetartalmú ételek jobban laktatnak viszont több kalóriát nem tartalmaz a fehérje a cukornál.

Ha rendes fogyókúrás tippet akarsz olvasgass a témában a profik után,ők a testépítők akik egy verseny kedvért 20-30 kilót is fogynak,ők az igazi mesterek nem a mindenféle magazinokban felbukkanó csoda diéták,mint káposzta leves meg a többi agyament ötlet,mert jó pár de egészség károsításon kívül nem igazán jók sok mindenre.

Aki ilyeneket követ az jobban jár ha elmegy pénz nélkül etiópiába ott biztos lefogy.

Mert a kulcsszó a LEFOGYNI és nem LEÉPÜLNI.