Mit csináljak? Nem bírom a futást.
Figyelt kérdés
Nemsokára futni szeretnék menni.. De az a problémám,hogy megállás nélkül,kocogással még 10percig sem bírom ki,hogy ne álljak meg. :\ A zsírégetés,formásodás szempontjából megfelel,ha pl. 5perc kocogás,2perc séta,5perc kocogás,2perc séta.. Stb.. És persze idővel emelni a kocogás idejét.
165cm vagyok,51kg. (De sajnos hájas,tényleg!)
Válaszokat köszii =)
2011. febr. 15. 19:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne akarj úgy futni, mint a többiek, vegyél fel egy lassabb, kényelmesebb tempót. Így próbáld meg. Én is dagadt vagyok és mióta így csinálom, jobban bírom.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi! Megfogadom a tanácsodat! :))
2011. febr. 15. 19:48
3/6 anonim válasza:
Esetleg mivel hozzá kell szoknod, nyilván eleinte nehezebb. Ja és talán ha nem bírod, választhatsz egy másik sportot is. Mondjuk egy normálisat, amitől fogyni is fogsz.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Keress rá neten: elő 5 kilométerem. Ez egy nagyon jó edzésterv, leírja, mikor mennyit, hogy fuss, így 6 hét alatt hozzászoksz a futáshoz fokozatosan. Én is ezzel futottam nyáron, teljesíthető volt, én se mozogtam előtte semmit.
6/6 A kérdező kommentje:
Ó köszönöm szépen ! :DDD
2011. febr. 16. 17:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!