fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Diéta mellet, milyen sportot...

Diéta mellet, milyen sportot végezzek ha nem bírom a futást/kocogást? (172cm 85kg lány) milyen diétát ajánlatok?

Figyelt kérdés
2011. jún. 14. 23:22
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Görkorizz, az majd megerősíti a lábadat a futáshoz, de aztán annyira elkezded élvezni, hogy rájössz hogy nem tudsz görkorizni eleget megfelelő állóképesség nélkül, és akkor kezdesz el majd futni!
2011. jún. 14. 23:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
Én nem ajánlok diétát, örömből sportolj, ne kényszerből akkor mindíg lesz az a mozgásmennyiség ami mellett nem kell kalóriákat számolnod.
2011. jún. 14. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
Ha megfogadnéád a tanácsomat akkor protektorok és sisak csuklóvédő mindíg legyen rajtad + térdet bokát előtte bemelegíteni, és a csuklót is.
2011. jún. 14. 23:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Azért nem birod mert elfáradsz vagy más a gond? Ha elfáradsz,akkor tűzz ki magad elé egy célt mondjuk az utca vége. És rövidet nem kell hosszút. És ha már potyog a könnyed a végén akkor is lefutod.:) Aztán minidg nagyobb célt tüzz ki. Amugy ha ugrálni tudsz ugrálókötél,korcsolya,jég vagy görkori:), úszás (ugyis nyár van:)) lovaglás (bár tény h ez drágább sport) tánc!!:) társastánc is,esetleg fitness vagy zumba edzések, bicikli vagy gyors séta:)
2011. jún. 15. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:

azért mert nem bírom,kb 1 utcányit se... :S a jégkori jó lenne,ha lenne pálya így marad a görkorcsolyázás(igen, a lovaglás nagyon nagyon drága)

Amúgy a hasam is nagy, de inkább combra hízós típus vagyok. az nagyon brutális :S (36-37 farmer)

2011. jún. 15. 01:33
 6/15 anonim ***** válasza:

biciklizz:D

én se bírom a futást viszont biciklivel járok suliba 2 hónapja(2X1óra) és csak annyira változtattam az étrendemen h ha nasizni akarok gyümit eszek és vacsira csak joghurtot eszek

és amúgy 82ről indultam,most64vagyok:D

2011. jún. 15. 05:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
62%
meg talán az van ,hogy ahol laksz,ott roppant ciki,ha futkározni látnak téged...
2011. jún. 15. 06:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:

A célkitűzés tényleg jó. Amikor régebben még többet futottam, de nagyon nem bírtam az emelkedőt, volt h elindultam reggel futni, de az üdülőhelyről jó terep úgy kezdődött h meredek domb...Első nap nem ment, utána a futás sem esett jól. második nap első próbálkozás: szintén sikertelen, de másodikra sikerült. Aznap nagyon jót futottam, és utána az az emelkedő már nem okozott gondot :)

Esetleg próbálj meg társasággal futni, az nagyon nagy húzóerő

2011. jún. 15. 06:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

Ha nem bírod a futást, arra van megoldás. 163 cm-es nő vagyok és 100 kg-nál kezdtem el egy 6 hetes futóedzést. Azelőtt egy percet sem bírtam. A 6. hét végére 90 kg lettem és le tudtam futni, ha nem is 5 km-t, de 4-et igen. Itt a link: [link]

Ne csüggedj, ha néha úgyérzed, nem bírod, nekem is volt olyan iidőszak, de mégis sikerült. Ma már 85 kg vagyok és még mindig folytatom.

2011. jún. 15. 07:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 bix ***** válasza:
szobabicikli szerintem. intervallumos osztással, aztán ha belejöttél azért kocogni is ki lehet menni:)
2011. jún. 15. 07:29
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!